作者別: supershot

ヘアケアで気をつけていること

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もともと髪の毛が細く、量が少ないので髪の毛のダメージや抜け毛には気を使っている。

シャンプーはYouTubeで美容師さんがおすすめしていたアミノ酸系シャンプーを使っている。

今まで安さだけで買っていたときやドライヤーをかけないこともあったが、年齢を重ねるにつれて将来女性で薄毛になることは嫌なので日々頑張っている。

秋冬は抜け毛が多いので、TVで紹介されたぬるま湯を3分くらいしっかりかけるといいと言われていたがそんなに長い時間できないし、寒いので結局断念してしまった。

ドライヤーをシャワー後にすぐかけることでダメージも減っていったと思う。

コンディショナーもシャンプーと同じメーカーを使っている。毛量が少ないのでふんわりとパッケージされているものに惹かれがち。

すぐ流すと効果がないような気がして、何となく体を洗ったあとにコンディショナーを流すようにしている。

今話題のエメリルオイルは今まで美容院やドラッグストアで買えるものを使ったことがあるが、毎日は使っていない。

使い方をよく勉強してなかったので髪全体につけたときは翌朝髪がベタベタで最悪だった。

ヘアオイルもまたYouTubeなどで紹介された使用方法を守ることで、ヘアカラーやパーマのあとのダメージヘアには積極的に使用していた。あ

やっと出会えた私のスキンケア商品

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私のスキンケアコスメの選び方は、まず使ってみることです。

口コミなどがあまりよくないものでも、その中でもいい口コミもあるので実際に自分自身で使ってみて試しています。
その中でも無添加のものを選ぶよう心がけています。

私はよく季節の変わり目、ストレス、疲れ、体調不良の時に肌が荒れてしまうことがあります。

なので吹き出物を治すようなスキンケア商品を多々使用してきました。

その結果、余計にひどくなり乾燥や赤みなどが出てきてしまい、マスクをしないと不安になって顔を上げて人と話をするのが億劫になってしまいました。

なので私はあまり油分を取りすぎない商品を使うよう心がけています。

私は今使っているスキンケアは、ネットで検索して芸能人が紹介している商品を使っています。

中谷美紀さんがイメージキャラクターをしていた米肌という商品で、最初はあまり期待はしていなかったのですが、顔だけでなく全身にも使えるようなとてもコスパの良い商品です。

スキンケア商品を選ぶ基準はやはり、手軽に買える価格の物、肌の油分を取りすぎないもの、無添加なものを選ぶよう心がけています。

最近、自粛期間で外に出ることがなくなり、化粧をする頻度が、うんと減ったのですが、口周りが荒れており、この期間中食べて過ごすことが多くなったからなのか、胃腸も疲れているようです。

運動をする機会が減り、スキンケアをしっかりとしてもなかなかお肌が喜んではくれないです。

乾燥することは無くなった方ではあります。

逆に最近はベタつき?が気になり始めました。

スキンケアをしても効果がないのでなにをしたらいいか今わからないところです。

お金をかけずにサラサラヘアーにしたい!

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ケチな私のヘアケアについてお話しします!

【悩み・気をつけていること】
・毛先のダメージ
・毛先のパサつき

毎日ヘアアイロンでセットしているのに加え最近ブリーチをしたため、髪のパサつきが気にならないように気を付けています。

【こだわり】
・お金はかけない
→趣味にお金をかけたいので、ヘアケア用品はコスパの良いものを選ぶようにしています。

・いい匂いのものを使う
→毎日夜使うものなので、一日の終わりに癒されたい。パッケージが可愛いと尚良し!

・シリコン入りのシャンプーかオイルシャンプーを使う
→ノンシリコンシャンプーだときしみが気になるものが多いので避けています。

【使用しているもの】
シャンプー:パンテーン エクストラダメージケア シャンプー
コンディショナー:パンテーン エクストラダメージケア トリートメントコンディショナー
→パンテーンは10年ほど前から何度もリピートしていて、私の髪に合っているのか昔から「髪が綺麗」とよく褒められていました。
匂い(フレッシュでフルーティーなブルーベリー・ラズベリー・洋なしの香り)も良く、迷ったらとりあえずパンテーンを買います!

インバストリートメント:ダイアン ミラクルユー ヘアマスク トリートメント
→パンテーン以外も試してみたくダイアンを使用中。ダメージケアと謳われているのと、見た目が可愛いので選んでみました。
結構しっとりするのでお気に入り。

ヘアオイル:エメリルオイル(http://www.nebraskacodecamp.com/
→いただきものですが、しっとりするのと柑橘系のフレッシュな匂いでお気に入りです!
ただ、値段が4,000円と決して安くはないので自分では購入しないと思います。

以上、ケチな私のヘアケア紹介でした。

あなたも試してみて!自然に潤い肌へ!

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私は、幼い頃から肌が弱く皮膚科通いで、大人になった今も乾燥&敏感肌。肌質に加え、体調や疲れ・ストレスであっというまに肌は荒れていきます。

今までさまざまな基礎化粧品を使用してきましたが、なかなかこれ!というものに出会えてこれませんでした。

しかも、某有名ブランドの○○-Ⅱを使用したら、肌がぼろぼろに…。
私の友人は使って大絶賛で、発売されてから長く、若い方から年配の方まで支持されているのを私も知っているので、わくわくして使いましたが、私の肌が負けました…。(決して商品は悪くありません!)

小林製薬のヒフミドのローション(http://www.burlingtonbiodiesel.org/)も試してみましたが、残念ながら私の肌には合いませんでした。

何がいいんだろう…。合うんだろう…。と悩みながら行き着いたのが、自然なものがいいだろうということ。

そして、乾燥に悩んでいるので何よりも潤いをと思い始めたのが精油です。
手作りでキャリアオイルに精油をブレンドします。
(アロマの勉強をしているので。)

オイルも闇雲に使うのではなく、その時の体調や肌質に応じて、キャリアオイル(ホホバオイルなど)に精油を足していきます。
精油と一言で言っても、種類によって特徴や効能はさまざま。
精油はパッチテストなどした上で、そして、その時の肌に合ったものを選んでブレンドします。

顔にも使え、肌が乾燥しなくなりました。冬は粉吹きで表情を変えるだけでもぴりぴりと痛かったのですが、肌の奥まで浸透する、かつ、その時の肌質に合った精油を選ぶので私には合っています。

香りにも癒されて一石二鳥です!

ヘアオイルと夜ブローのススメ

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朝の髪のセットを楽にするためには、夜のお手入れが重要なポイントになります。ここ5年ほど、ストレートボブのヘアスタイルにしていますが、最初の頃は朝のセットにアイロンやブローでかなり時間をとられていました。

そんなある時、行き付けの美容院で美容師さんオススメのヘアオイルを購入することになりました。その名もエメリルオイルといって、エメリルオイルの口コミはかなりの高評価です。香りの良さが特徴のヘアオイルで、よい香りに嬉しくなり、買ったその夜はオイルをつけ、入念にブローをして眠りにつきました。

すると翌朝、いつもは好きな方向にハネたりうねったりしてる髪が、昨晩お手入れしたてのきれいなツヤのまま、ストレートに収まっていたのです。その日の朝は軽く毛先にヘアオイルをつけ、馴染ませるだけでセットが完了しました。

夜にひと手間かけるだけで、朝の支度の時短に繋がるならばと、その日から、夜はシャンプー、コンディショナー、ヘアオイルをつけてからブローというのがルーティンワークとなりました。

また、それと同時に美容院専売品の品質の良さを実感し、シャンプーやコンディショナーもこだわったものを使うようになりました。頭皮も地肌の一部といいますが、良いものを使えば、それだけ髪も頭皮も答えてくれます。

それからは朝にアイロンを使う頻度も減り、アイロンの熱で痛みがちだった髪もみるみる復活し、結果ますますお手入れが楽になりました。

朝のセットに手間取っている方や、髪のハネやうねり、ひどい寝癖にお悩みの方には、夜ブローを是非とも一度試して頂きたいです。

バストアップは筋トレに尽きる!

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バストアップ=バストを大きく、形よく、というイメージでしょうか?

ただ大きくしたいなら筋トレしながら太るのが手っ取り早いでしょう。現在アラフォーの私、10代~20代の頃は人よりややぽっちゃり、筋肉も脂肪もつきやすかった。

高校生の時に弓道に勤しみに勤しみ、腕、背筋、胸筋は人よりあり、引退したところ…
①筋肉は即しぼむ。
②だが、皮膚は即しぼまない。
③その筋肉と皮膚の隙間に脂肪がつく。
と、いった感じで胸が出来上がり!

ただ、ムキムキだった腕も同じような結果に…。

全体が痩せればバストダウンし、太ればバストアップし、と全身と胸のアップダウンは比例していたと思います。

元々筋肉が一回付いてしまえば、ある程度は簡単なバストアップ体操(手のひらを胸の前で合わせてグッと力をいれる、ゴムチューブを胸筋を意識して伸縮する、等)で、すぐバストが張る手応えがあります。

20代までは、食べて筋トレしてればバストに何の悩みもありませんでしたが、30代ともなるとそうはいかなくなってきました。

転職し仕事で走り回ったり、普段も自転車で移動するようになってからは、全身の脂肪が落ちやはり胸も落ち…。

更に、この頃からブラトップが沢山出回り夏場などはブラジャー付けた日は無かったような…。

30代ともなればホルモンバランスも落ちついて、気が付けばバストの張りがなかなか戻りにくくなってしまいました。

現在気をつけているのは、

①脂肪が落ちやすいような運動をするときはホールド力があるブラジャーをする
②夜もできるだけナイトブラをする
③下着は絶対試着して、少しでもフィットしないものは買わない
④高たんぱくな食事、鶏肉、納豆や、豆乳を飲む
⑤湯舟で乳がんチェックも兼ねたマッサージ

特に、バストがホールドされてない状態での激しい運動はバストが小さくなるだけでなく形まで悪くなります。
胸の形を保っているクーパー靭帯って切れると修復されることはないようですから。恐ろしい!

ブラジャーも10代20代の頃は見た目と値段が9割でなんなら試着せず買ってました。

脇高、バストトップが内に寄る&上にあがるもの、それでいてキツすぎないものをきちんと試着して選ぶようにしています。

これに加えてサプリメントも飲んで大きくする努力をしています。今飲んでいるのはリゾレーヌというサプリで、これを飲んでから、胸が張るようになってきました。

一番はやはり筋トレですが、アラサーくらいからはプラスαしないとちょっとの油断ですぐバストダウンするので、毎日お風呂の凶暴な鏡から目を逸らさないようにしています。

私のバストアップ方法

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年齢と共に皮膚のたるみや、バストのたるみは仕方のないことですが、私が長年実践している方法を継続すれば、おそらくどなたでもバストアップするのではないかと思います。

 

私がやっているのは、毎日の逆立ちです。これは高校生の時から始めたものですが、きっかけは体操クラブに入り、逆立ちすることが必要だったからですが、3年間の高校生活と共にクラブも引退しましたが、逆立ちと柔軟体操は引退後も生活のリズムの中に溶け込んでいて、毎日わずかな時間行っていました。

 

逆立ち・柔軟体操ともに行うのは、とても短時間で5分もあれば十分です。

 

その継続をかれこれ30年ちょっと続けていますが、我ながらに年齢からみてバストの垂れ具合は実感しておらず、同世代くらいに見える女性の裸姿を温泉などでさりげなく目にすると、垂れている方が多いように感じます。

 

私はこれに加えて最近はリゾレーヌゼリーを食べています。サプリメントぽくないのが良いですね。

 

私は体型的には、高校生の時とほぼ変化していないように感じています。子供は一人産み母乳で育て、若干小さくなったようですが スリーサイズもほぼ変わらず、外見もさほど変化してないように思っています。

 

このようなことから、自分ではおそらくこの逆立ちの効果がしっかりと立証できているのではないかと思います。

 

何でもそうですが、継続は力なり。

メイクを必要最小限にすることが大事

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スキンケアは超大事

毎日のスキンケアは欠かせません。朝は大忙しだからオールインワンジェルがあるとすごい楽です。

シズカゲルはオールインワンジェルで敏感肌の私にも優しい7つの無添加だから安心して使えます。朝サッと塗ってメイクして出かけられるからよいですよね。

アットコスメでシズカゲルの口コミを見るとたくさんの口コミがあって評価も高い。使ってみて思うのはたっぷり使えるってことかな。美白やニキビ跡などの肌悩みに効果があるらしいから継続して使っています。

メイクは必要最小限

顔のスキンケアのこだわりはメイクを必要最小限にすることです。
実はメイクが肌に与える負担って少なくないんですね・・・。

ポイントメイクだから問題ないということでもないんですよ。
化粧品の成分には金属が使われているからポイントメイクだって肌の負担があります。

肌に合わない化粧品は徹底的に避けること。
ミドル世代になったら安物の化粧品は使わないこと。

外国製の化粧品はパッケージや香りが魅力だけど、ミドル世代の肌には負担があります。
外国製の口紅をつけるとわたしは唇の皮がべろんべろんに剥がれるので国産の口紅しか使いません。

若い頃の失敗は糧になる

若い頃に化粧品で失敗しておくことは良いことです。
そういう経験って絶対に無駄にならないから・・・。

ミドル世代になって化粧品にかぶれて悩むより若い頃に化粧品で失敗しておく方が治りが確実に早い。
若いうちはいろいろ失敗していいんですよ。

40代になってわたしのメイクは年々薄くなっています。
薄くなっているからおばさんメイクとは無縁。

メイク落としもあっという間に終わるし、肌の負担も少なくて良いことだらけ。
50代になったらスッピンで外出できたら良いなと思っています。

ドライヤーのかけ方にコツあり

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シャンプー、コンディショナー、ヘアオイルは全てエッセンシャルを使っています。

特にエッセンシャルにこだわっているわけでもないのですが自分にあっていると感じるのでずっと使い続けています。

安い時はパンテーンを買ったりもします。

また、シャンプー、コンディショナーは毎日するべきではないと聞いたことがあるのですが使わないと気持ち悪いので私は毎日しています。

私的にヘアケアで一番気を使っているのはドライヤーのかけ方です。

お風呂の後ゴロゴロしたくなりますが、すぐにドライヤーをかけるようにしています。

また、熱で髪はかなりダメージを受けると思うのでできるだけ早く乾かすようにしています。

しかし、生乾きもダメージのもとになると思うのでしっかりと乾かすようにはしています。

そしてドライヤーの前にヘアオイルは欠かせません。

乾燥して髪がまとまらないとやっぱり気になりますよね。私が最近使っているのはエメリル。雨の日のうねり毛とかもなくなり、しっとりまとまってくれます。

エメリルヘアオイルの口コミや評判をチェックすると、美容師さんが使っていたりするので安心して使えそうな気がしますよね。

毛先を中心にたっぷりつけます。また、くしはタングルティーザーを使っています。

いあまで枝毛や切れ毛など髪のダメージがひどかったのですが、お風呂の後すぐに乾かす、ヘアオイルをつける、手早く乾かすを心がけただけでかなりダメージは減ったと思います。

また、起きてからブローしたりすることもなく軽い手櫛で整います。朝の準備も楽チンで助かっています。

エステサロンの美肌施術を受ければ、美肌になるに決まってる?

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今日は「エステと美肌の意外な関連性」について、お話します。

「エステと美肌の関連性」と言うと、いかにも当然と思われるはずです。
「エステサロンの美肌施術を受ければ、美肌になるに決まってる」
誰しも、そう思います。

ですが美肌メニューだけでなく、脱毛や痩身メニューの施術でも美肌効果があるそうです。

エステに関してあまり知らない人には、とても意外なことです。

現在のエステサロンは、多くには「美肌脱毛」メニューがあります。

この美肌脱毛、美肌効果の大きな要因の一つが「施術時に塗る皮フ保護用ジェル」です。

施術時、直射光線でお肌に負担がかからないようにジェルを塗るそうです。

そのジェルに、お肌の保護と同時に美肌トリートメント効果があるそうです。

このジェルに配合の美肌成分はエステサロン各店により違い、各店の美肌脱毛の特色でもあります。

各サロンによりコラーゲン、ヒアルロン酸、プラセンタ、EGF等があります。

ご自分の好きな成分、お肌に合う成分を使用の美肌脱毛を選ぶと、さらに良いです。

また「光脱毛」「フラッシュ脱毛」で使用の光線にも、美肌効果があるそうです。

この光線は「インテンス・パルス・ライト」と言うそうですが、脱毛だけでなく、美肌メニュー施術の際にも使用されるものだそうです。

小ジワ、毛穴、ニキビ跡、シミ、色素沈着などに、特に効果が高いそうです。
また、お肌の細胞内でのコラーゲン生成の促進効果もあるそうです。

 

脱毛施術のための「皮フ保護ジェル」も「光線」も、美肌成分を豊富に含むもの。

この結果、脱毛効果だけでなく、同時に美肌効果も。

美肌脱毛、わざわざエステサロンに通う価値が確実にあります。

 

また、なんとエステの痩身コースでも美肌効果があった人もいるそうです。

これは、痩身エステコースの「マッサージ」「食生活の指導」が原因のようです。

この結果、お肌がきれいになります。